Комплекс упражнений для лица: как похудеть в лице и сохранить тонус

С помощью несложной гимнастики можно творить чудеса со своим лицом. Можно убрать складку на лбу, подтянуть веки, разгладить носогубные складки. Безусловно, кардинально ситуацию изменить сложно, но значительно улучшить внешний вид вполне реально. По крайней мере, это очень действенная и полезная альтернатива хирургическим подтяжкам и ботоксу.

 

упражнения для молодости лица

 

Вам кажется, что ваши щеки излишне пухлы и лицо кругловато, а хочется иного? Вы хотите, чтобы овал лица был в тонусе как можно дольше? Тогда предлагаемый комплекс похудения в лице упражнения, несомненно, вам подойдёт. Выполнение этих упражнений не потребует от вас больших временных затрат и усилий.

Упражнений немного, выполняйте их по утрам после процедур очищения и увлажнения. По времени гимнастика занимает 5-7 минут.

 

5 самых эффективных упражнений для лица

 

Упражнение №1: тонизирует овал лица

Улучшается овал лица за счет того, что тонизируется большинство мышц. Данное упражнение очень хорошо убирает следы усталости с лица.

Глубоко вдохните, раздуйте щеки и распределите воздух равномерно внутри них. Губы плотно сомкните. Теперь приложите ладони к щекам так, чтобы пальцы оказались на ушах. Давите на щеки, а щеки должны сопротивляться этому давлению. Продержитесь так 10 секунд, затем расслабьте лицо. Повторите упражнение 10 раз.

 

Упражнение №2. «Язык за щекой»

Упражнение улучшает овал лица, а делается оно очень просто.

Встаньте перед зеркалом, округлите губы в форме О. Теперь прижмите язык к внутренней поверхности щеки. Задача в том, чтобы язык прижать к щеке, и щеку прижать к языку как можно плотнее. Удалось? Теперь сделайте 20 круговых движений языком на каждой стороне лица. Старайтесь как можно плотнее прижимать язык к щеке. Таким образом вы максимально проработаете все мышцы щеки.

Может возникнуть чувство натяжения в нижней части языка. Это будет означать, что с помощью этого упражнения вы боретесь еще и с обвисающим подбородком! Кстати, это упражнение можно выполнять практически везде – главное, чтобы вас никто не видел.

 

Упражнение № 3. «Шарик»

Представьте, что у вас во рту воздушный шарик, размером с теннисный. Ну… чуть-чуть меньше. Он находится за одной щекой. Перекатывайте его через верхнюю губу за другую щеку и потом через нижнюю обратно. И так по кругу.

 

Упражнение № 4. Подтягивание нижних мышц щеки

Тех самых, что прижимают щеку к деснам. Засовываем большой палец за щеку, в самый низ, к десне и начинаем оттягивать щеку изнутри. Напряжением мышц прижимаем щеку обратно к зубам. Повторяем упражнение для правой и левой щеки.

 

Упражнение №5. На похудение овала лица

Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах.

 

Отзывы и комментарии:

Наверх