Будь мужчиной — сбрось лишний вес!

Про избыточный вес и его влияние на человека не писал только что ленивый. Вроде бы все понятно: вредно, некрасиво, не модно, смехотворно. Но, тем не менее, количество тучных людей вокруг нас не только не уменьшается, но наоборот – растет с каждым годом.

 

похудеть мужчине

 

Может быть, причина этого явления – низкая мотивация? Может быть, слишком много говориться о вреде ожирения и мало – о пользе нормального веса? Давайте посмотрим, какие же преимущества будет иметь мужчина, просто обладающий нормальной массой тела?

1. Нормальная потенция

Качество мужской половой жизни у многих ассоциируется исключительно с развитой мускулатурой и атлетическим сложением. Конечно, общий тонус организма и физические тренировки играют здесь важную роль. Но мало кто знает, что нормальная масса сама по себе значительно продлевает сроки половой «работоспособности» мужчины. Дело не только в двигательном режиме. Избыток массы – это всегда нарушение обмена жиров, быстрое прогрессирование атеросклероза. А атеросклероз быстрее всего будет проявляться в сосудах небольшого диаметра, к которым, в том числе, относятся артерии полового члена. Именно маленькие сосуды гораздо раньше перекрываются атеросклеротическими бляшками. Раннее мужское старение во многом определяется темпами формирования атеросклероза, а импотенция, по современным представлениям – один из признаков раннего развития этого заболевания. Вывод: уменьшаем вес – лечим импотенцию.

2. Нормальное артериальное давление

Прекрасный повод сбросить вес – необходимость нормализовать свое давление. Высокое давление – медленный убийца: оно может никак не ощущаться субъективно, но при этом разрушать сосуды по всему организму. Наиболее опасна быстрая изнашиваемость сосудов головы и сердца: ведь именно с ними связаны «внезапно» возникающие инсульты и инфаркты. Жировая ткань создает очень серьезное сопротивление работающему сердцу. Протолкнуть кровь через сжатые жиром сосуды можно только при высоком давлении, отсюда гипертензия – практически неизменный спутник ожирения.

Американская медицинская ассоциация установила: снижение веса на 2 кг сопровождается снижением давления на 3-4 мм.рт.ст. То есть похудев на 10 кг, вы можете ожидать снижения «верхнего» давления со 160 до 140-145 мм.рт.ст. И это без таблеток, заметьте!

как мужчине сбросить вес

 

3. Нормальный сон

Тучные люди плохо спят, и одна из причин этому – храп, который не только будит окружающих, но разрушает организм самого виновника. Одна из главных причин храпа – разрастание жировой ткани в ротоглотке. Храпящий испытывает постоянный недостаток кислорода во сне – ведь у него нарушено нормальное дыхание. Отсюда – отсутствие ощущения свежести по утрам, снижение памяти, повышение давления. А ведь все это можно устранить только лишь нормализацией веса!

Университет Джона Хопкинса (Исследовательский университет, штат Мэриленд, США) доказал это: качество сна улучшается на 20%, если человек сбросит всего лишь 7 кг.

4. Нормальная подвижность суставов позвоночника

Одно из самых слабых мест в организме человека – позвоночник. После тридцати лет человек начинает медленно, но неуклонно стареть, и именно в позвоночнике отмечаются первые признаки этого процесса: межпозвонковые диски теряют воду, возникает остеохондроз. Единственный путь продлить себе молодость – оставаться подвижным и бодрым как можно дольше. Но как можно оставаться подвижным, если тебя мучают боли в спине? Возникает замкнутый круг: лишний вес изнашивает позвоночник, возникает боль в спине, которая ограничивает человека в движениях и приводит к еще большему набору веса. Только похудев, можно вырваться из этого разрушительного круговорота.

Снижение веса для мужчин очень быстро приносит свои плоды: по данным Journal of Obesity, 80% людей с избыточным весом, сбросив всего лишь 9 кг, полностью избавляются от боли в спине.

Мужчины, задумайтесь: жизнь должна быть не только длинной, но и качественной!

Отзывы и комментарии:

Наверх