Смузи с огурцом, авокадо и яблоком

В отличие от большинства смузи, данный рецепт может заменить по количеству калорий полноценный ужин или полдник, благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо. Кстати, те же самые жиры в сочетании с олеиновой кислотой способствуют снижению вредного холестерина и выведению токсинов на клеточном уровне. Авокадо помогает организму абсорбировать ликопин и бета-каротин, помогающие мышцам восстановиться после нагрузки. Если бы данный напиток не был действительно полезным, мы бы не стали вам его рекомендовать.

 

 

Ингредиенты:

— 2 спелых авокадо,

— 2 сочных яблока,

— 2 средних огурца,

— 1 маленькая щепотка молотого имбиря.

 

Приготовление

1) Фрукты тщательно помойте, очистите от кожуры и косточек.

2) Порежьте ингредиенты на маленькие кусочки, закиньте в блендер и измельчите до однородной кашицы, добавьте молотый имбирь по вкусу и снова перемещайте.

3) Разлейте смузи по бокалам и украсьте долькой лимона или апельсина.

Смузи готов, наслаждайтесь полезным и вкусным напитком и будьте здоровы!